Comentarios

Si tienes algún comentario al respecto de este blog, los puedes dejar aquí…. yo veré si los autorizo a que se publiquen, jajaja. Fuera de broma, agradeceré el hecho de que retroalimenten lo que he escrito aquí.

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68 Responses to “Comentarios”  

  1. 1 orlandoolguin

    Moví los 2 únicos comentarios que tengo a esta sección, por eso aparece como Orlando Olguín says…
    _________________
    Andrés A. Gómez
    andagor@hotmail.com | 189.163.37.98

    Gracias por los ejercicios, siempre es grato recibir ayuda o metódos para aprovechar más el tiempo, y ser más productivo……empezare a praticar….Saludos!
    _________________
    2008/04/09 Approve | Unapprove | Spam | Delete
    Nikolodeon
    http://nikolodeon.androx.net | nikolodeon@gmail.com | 201.130.12.246

    Como que no le has puesto muchas cosas a tu blog… te deseo suerte y mucha inspiración

    Saludos!

  2. 2 yatel

    Felicidades por apreciar y amar a tus papis!!!
    Saludos!

  3. OYE ME ENCANTAN LOS LIBROS Q RECOMIENDA PERO ESPERO Q SIGAS ESCRIBIENDO TUS PENSAMIENTOS Y MAS ACERCA DE TU VIDA. NOS VEMOS

  4. Bien por el blog Orlando! A mi me gustó mucho el libro de “El Perfume”, la peli también aunque me quedo con el libro.

    Te recomiendo lo libros de “El Alienista” y “Angel de la Oscuridad” de Caleb Carr

    En cuanto a “Código Da Vinci” … ese paraque veas no me latió. Me pareció muy predecible el final y con menos intesidad que el resto del libro.

    Saludos amigo!

  5. 5 Tu Idolo: Cheque

    No me extrañabas?

    Estoy de acuerdo contigo con el panbol, yo no lo juego, es deporte para albañiles, pero ARRIBA EL AMERICA!!!!.

    Jejejeje, “odio a Guns por lo sucedido cuando se quemo Hetfiel bla bla bla” entonces deberias de odiar a Metallica por no querer perder dinero por bajar su musica de internet. Cuando un grupo hace algo con calidad, no importa cuanto cueste el disco o el dvd o lo que sea, lo compras original y si te es posible la presentacion mas cara. Pero desde el disco de Metallica (el disco negro) cambio el estilo de musica para hacerse mas comercial al estilo motley o los mismos guns, Metallica era metallica hasta que salio el disco negro y empezaron a sacar fregadera tras fregadera, algunas canciones rescatables pero la verdad, los discos han dejado mucho que desear. No he escuchado el disco nuevo, escuche la nueva cancion en la radio no sabia quien era porque la puse cuando ya habia empezado, al principio pense que era Megadeth, pero despues dijeron que era la nueva de Metallica (esperemos ahora si sea el verdadero Metallica).

    Saludos!!

  6. 6 Tu Idolo: Cheque

    Y se me habia olvidado … SLASH es mejor guitarrista que kirk hammet

  7. 7 Andrés A. Gómez R.

    Mi estimado Orlando……

    Como siempre es un gusto recibir tus correos…. y como siempre, más gusto me da enviarte mis cometarios (constructivos por supuesto…jaja!)……

    Tu articulo “Curriculum exitoso” (que conste que no lo estoy escribiendo con faltas de ortografía, así esta nombrado tu archivo mejorado, revisado y hasta rebautizado…jaja!!)…. me pareció muy interesante, para cuidar algunos detalles, tanto el el propio como en el de los entrevistados, (siendo sincero aunque mi currículum es de dos hojas, si descuide algunos detalles, que al final de cuentas no los había notado por que afortunadamente no lo utilizo seguido)……

    Empero, si me gustaría hacerte otras observaciones a parte de las que te hizo tu amiga.

    1.-En ningún lado de la pagina de la Real Academia estipula lo que afirmas en tu primer párrafo, por que para empezar la frase es un termino en latín y no en español, y aunque hay vocablos que se han adoptado a nuestra lengua no dejan de ser eso: adopciones….

    Aquí hay una definición o aproximación (como quieras llamarle) de un termino tan coloquial y manoseado como lo es este…

    “El término latino curriculum vitæ (en español, currículum vítae) significa literalmente “carrera de la vida”, por analogía y contraposición a cursus honorum, la carrera profesional de los magistrados romanos. Por simplificación se usa el término curriculum o currículum, mientras que en ocasiones se puede encontrar Curriculum vitæ et studiorum (carrera de vida y estudios). Con todos ellos nos referimos al conjunto de experiencias (laborales, educacionales, vivenciales) de una persona. Se aplica comúnmente en la búsqueda de empleo, siendo requisito indispensable su presentación para solicitar empleo en la mayoría de los puestos.”

    Ref: WIKIPEDIA (http://es.wikipedia.org)

    Así que mi estimado Orlando….. creo que vas a tener que hacer otra revisión y redacción de tu articulo………. que por cierto esto me da elementos para incluir un defecto que tenemos los mexicanos, donde no investigamos bien y hablamos (o escribimos) al ahí se va, a puro sentimiento, aprovechandose que somos una bola de ignorantes….jajaja!!!

    2.-Y la otra observación y creo que es la más importante…… en tu blog no has cargado el documento revisado….aún sigue el que esta con el error de paginación…

    Despues de este cuasi articulo que te escribi, espero que cuando me encuentres me sigas saludando y que además tengas un excelente fin de semana….

    Saludozzzzzzzzzzzzzz!!!! jajaja!

    PD. disculpa la ortografía, así somos los ingenieros…..

  8. 8 orlandoolguin

    Muchas gracias Elsa, Yatel y Stefany.

    Andrés, aquí va la liga de la Real Academia de la Lengua Española con la entrada para currículum vítae:
    http://buscon.rae.es/draeI/SrvltConsulta?TIPO_BUS=3&LEMA=currículum%20vítae
    ahi mismo, puedes buscar las palabras que pongo y ninguna aparece como palabra válida. Finalmente, voy a corregir en este momento el documento con la paginación.
    Gracias como siempre por tus comentarios.

    Cheque, ‘tengo un carrito que hace cheque, cheque cheque…”, jajajaja. Qué gusto saber de ti, aunque veo que sigues equivocado en la vida, ¿cómo está eso de que un tal Slash (¿quién sabe quién será?), es mejor que Kirk Hammet? y ¿qué es eso del américa?, ¿te refieres al continente? jajajaja. Finalmente, MetallicA es el mejor grupo de Heavy Metal, con todo y lo “comercial” que mencionas, y Guns, simplemente, ya no existe. Finalmente, ya tengo el último disco y está muy fregón, ese y el de St. Anger, son como un back to the basics para ellos, están muy bien hechos.
    Saludos.

  9. 9 Andrés AGR

    Mi estimado Orlando….

    Solo para comentarte…. que ratifico lo de las palabras que la RAE no da por validas, es mas en ese punto estoy de totalmente de acuerdo contigo……pero definitivamente me mataste el gallo, por que nunca se me ocurrió meter las benditas palabras juntas…jaja!….. ya revise la liga…… Orlando-1 ….. Andrés-1 ……. suele pasar….. te digo que se aprovechan que somos una bola de ignorantes……… ni los buscadores sabemos utilizar….. jajaja!

    Saludos y que la fuerza te acompañe…….

  10. 10 orlandoolguin

    No hay problema Andrés, de hecho, yo también sufrí un poco cuando quise corroborar que lo que estaba diciendo era correcto, porque precisamente, me surgió la duda de qué era lo correcto con ese par de palabras.

    Saludos.

  11. Hola!
    Primero que todo, te comento algo que me dijo alguien (otro defecto de los mexicanos: nos creemos todo lo que nos dicen). Las paginas de internet personales, bolgs,los tipos My space y esas cosas, son una fuente de información para los secuestradores; sera??
    Me laten tus escritos (que además me gusta presumir que los escribió mi primo). A mi parecer me suenan más a ensayos; que finalmente son percepciones personales de alguien y muy respetables.
    Varios de tus comentarios son de libros Best Sellers, en lo personal no me gusta esa categoría, aunque algnos si pudieron resultame interesantes como La Meta.
    Ví algunas de tus fotos; que maravilloso es que exista el Photoshop verdad? puedes hacer cosas muy padres con las imágenes, a mi también me encanta la fotografía (punto para poner en mi “Ridiculum” jaja) Algun día te mostrare mi kilo de fotos. Sabes, la foto digital es fantástica, pero yo soy más de lo antiguito y me da nostalgia por un 35 mm o un 142 mm. El grano en la imagen, la iluminación que logras con el juego de obturador y diafragma, seleccion de ISO´s, etc de una camarita vieja ( tuve que vender mi vieja Nikon cuando estaba en la universidad, que cabe señalar que me gustaba “presumirla” colgada del cuello) me parece más interesante que una super digital camera de última generación (aunque la tecnología nos alcaza y siempre llevo una a mis viajes).

    Saludos
    Kari O.

  12. 12 orlandoolguin

    Gracias Kari, de hecho, tienes razón con tu comentario de los Blogs. Si te fijas, en ningún lado he puesto el nombre de ningún conocido mío, salvo los que aparecen en estos comentarios.

    Las fotos que he puesto no las he modificado en el photoshop, de hecho, no tengo la aplicación, ja. Más bien, desde mi cámara que si es digital, ja, cambio la configuración para que tome la foto en blanco y negro, sepia o a colores. Y la verdad, para la tecnología que se está manejando, prefiero lo nuevo que lo viejo. Es cierto que hay un cierto huego en la definición de las cámaras digitales pero ya con tantos megapixeles, no hay tanto problema.

    Es cierto que algunos libros son best sellers, pero la verdad, para mi, los libros que estoy publicando aquí, me han sido muy sabrosos, en especial el del Círculo Matarese, es el mejor.

    Saludos.

  13. 13 orlandoolguin

    Me equivoqué, en mi anterior comentario puse huego en vez de hueco.

    Saludos.

  14. Te comparto el link de un blog donde puedes encontrar mucha información en lo que respecta a buscar empleo, formatos de CVs etc.

    http://buskoempleo.blogspot.com/

    Para tu post de curriculum exitoso.

    Sin embargo creo que en algunos puntos llegas a poner un poco de juicios con aspecto como el tipo de letra, etc. En mi opinion puntos irrelevantes considerando otros mas significatisvos como logros, experiencias, retos superados, metas.
    Que te permiten tranmitirle a la persona que esta leyendo tu cv tus habilidades y conocimientos de tu profesión.

    Saludos

  15. 15 orlandoolguin

    Gracias Emmanuel, revisaré las ligas, y claro que se toma en cuenta todo lo que mencionas, pero también, el hecho que la persona, haya abierto el procesador de palabras donde tiene por default el Times New Roman y ni siquiera cambiarle el tipo de letra, es algo que habla también de la persona, ¿no crees?

    Saludos.

  16. 16 Tu Idolo: Cheque

    Que la ch… Metallica es Metallica hasta … And Justice for All. Quiza el disco negro se oye muy poderoso, excelentes canciones, pero se empezo a desvirtuar lo que era Metallica.

    Te acuerdas que hace como 10 años te dije que un cuate tenia el disco de Garage days re-revisited, en LP, y no lo “quisistes”?, cuanto ofreces?

    P.D. Ayer vi a Metallica en los MTV, Hammet, sigue con las mismas notas de hace 30 años. Slash es el mejor guitarrista!!!

  17. 17 Tu Idolo: Cheque

    A proposito:
    En la presentación del disco se anunció que Metallica regresará a nuestro país en el 2009 como parte de la gira en promoción de Death Magnetic, su noveno álbum de estudio. No se dio a conocer la fecha exacta, sin embargo se mencionó que sería entre Marzo y Abril.

  18. 18 orlandoolguin

    ¿Qué onda Cheque?

    Primero, yo creo que si debes poner atención sobre todo a los dós últimos discos de MetallicA y te darás cuenta del fino y excelente trabajo que han hecho en ellos. A mi me late que más bien sientes un enojo interno porque guns ya ni existe, ja.

    Por otro lado, si recuerdo lo del LP de Garage, pero recuerdo que tú cuate quería demasiado dinero, por lo que preferí prescindir de él. A menos que ya le haya bajado el precio igual y lo vemos.

    Finalmente, claro que Kirk será siempre Kirk, hace poco me mostró otro loco fanático de slash algo de su más reciente material, creo que con velvet revolver o algo así, y suena igual que con guns, cada uno mantendrá su estilo siempre creo yo, por lo tanto, siempre kirk será superior al pobre de slash. Jajajaja.

    Saludos.

    Orlando.

  19. 19 orlandoolguin

    Perdón Cheque, por otro lado, claro que estoy enterado que dijeron que podrían venir los de MetallicA a´México para el próximo año en esos meses. Estoy muy emocionado, yo creo que por esos días, hasta vacaciones tomaré para conmemorar tan célebre evento y poder asistir a ver al mejor grupo de Heavy Metal del planeta: ¡¡¡METALLICA!!!

    Saludos.

    Orlando.

  20. 20 Rafael Botello

    Hola:

    Pues soy uno de los chavos que estaba en la platica que dio el pasado viernes 24 en el ITQ … y pues ya estoy pasando a visitar .. y pues tiene muchas cosas muy interesantes … a mi me llamo la atencion lo del libro de “méxico de carne y hueso” .. la verdad haré lo posible por buscarlo … el contenido que tiene suena muy interesante … no se si sea por completo verdad pero siempre es bueno ver un poco mas alla de lo que te cuentan :D

    a cambio yo le paso esta liga con una pequeña visión de como llegan las cosas y su ciclo … dura como 20 min pero a mi parecer valio la pena :)

    http://video.google.com/videoplay?docid=-5645724531418649230&pr=goog-sl

    nos vemos y denuevo gracias por dejar conpartir tus documentos como el de usar todos los dedos en el teclado :D .. adios

  21. 21 orlandoolguin

    Muchas gracias Rafael por tu visita.

    Acerca de “México de Carne y Hueso”, según lo que he leído y visto, infiero que es más fidedigno que lo que conocíamos hasta las enseñanzas de nuestros maestros, no es un libro propiamente, es un compendio de varias revistas, del tamaño de una clásica Contenido, pero más gruesa por la cantidad de información. Para conseguila, entra en http://www.contenido.com.mx y en la sección de QUIENES SOMOS, está el mail de varias personas, seguramente alguno de ellos te podrá resolver.

    Por otro lado, muchas gracias por la liga del video que enviaste, me dejó pensando cañón en muchas cosas. Lo voy a publicar en mi post de ecología, espero que mucha gente lo lea.

    Finalmente, espero que te guste lo que he escrito, si así es, ojalá que lo puedas distribuir con familiares y amigos.

    Saludos y nuevamente gracias.

    Orlando.

  22. 22 Elsa Ceceña Ascobereta

    Orlado!!!

    Escribo para felicitarte x este blog y demás proyectos que has llevado a cavo , gracias x tu apoyo y experiencias compartidas.

    Saludos T__T

  23. 23 orlandoolguin

    Hola Elsa, gracias por tus comentarios, aunque me llamo Orlando, jajajaja.

    Saludos.

  24. 24 Abigail

    hola!
    esta muy práctico el post de “levantar un trace” ….yumi yumi … ya levanté uno….aum…este….pero…. ¿cómo leerlo/interpretarlo?…. ¿ya publicaste ese post?
    GRACIAS!

  25. 25 orlandoolguin

    Orale qué bueno que te gustó Abigail, lamentablemente aún no publico mi post acerca de la interpretación del trace, mmm lo tengo pendiente de terminar. Espero concretarlo ahora que tenga vacaciones, ja. Saludos.

  26. 26 Claudia Rosete

    Hola Orlan!!

    Leí el artículo de “Entrenamiento básico de carrera” y me pareció muy bueno, bien explicado y completo. Definitivamente ahí denotas el gran gusto que tienes por el deporte. Pondré en práctica alguna de tus recomendaciones. Muchas felicidades.

    Claudia Rosete

  27. 27 orlandoolguin

    Hola Clau,

    Muchas gracias por tus felicitaciones, definitivamente es mi gusto eso del deporte como muchos saben y creo que se capta, ese gusto y el de MetallicA, ¿no?, jajaja. Ok, ojalá y te sirva ese pequeño trabajo y pronto me comentes que ya estás corriendo un determinado kilometraje.

    Saludos.

    Orlando.

  28. 28 yatel

    Hola Orlis, ya por fin lei tu entrada sobre Doomsday.
    Ahora lo entiendo todo.

    saludos!

  29. 29 orlandoolguin

    ¡Por fin! Alguien me entiende, jajaja. Saludos Erika.

  30. 30 Elsa Ceceña

    jaja, perdón x lo de Orlado!!!
    oye todo esta super interesante y útil…. Merci
    lo más divertido es esta parte de los comentarios!

  31. 31 orlandoolguin

    Orale Elsa, muchas gracias por los comentarios y volví a re-leer esta sección y no encontré muchas cosas divertidas, jajaja. No es cierto, creo que mis discusiones con el Cheque de Guns vs MetallicA serán legendarias, porque él sigue en el error, jajaja.

    Saludos Cheque y saludos y gracias Elsa.

  32. 32 Elvira Flores

    Hola Orlando¡¡

    Es la primera vez que visito tu blog, y me gustó, me parece original. siempre es bueno que alguien tenga iniciativa de ayudar y convivir con los demás, en mi caso te puedo decir que entré porque me recomendaste los ejercicios para aprender inglés, y no los encontré…pero bueno encontré varias cosas interesantes que también me van a servir mucho en mi profesión.

    Te saludo y te felicito, sigue con esas ganas que te caracterizan…

    Elvira Flores.

  33. 33 orlandoolguin

    Hola Elvira,

    Muchas gracias por tus comentarios. Puedes encontrar el Post en:

    http://orlandoolguin.wordpress.com/2008/09/12/tips-para-mejorar-nuestro-ingles/

    Saludos.

    Orlando.

  34. 34 José Luis

    Hola Orlando, leí tu documento sobre “Dinero y Ahorro”, me lo recomendó mi hermana que trabaja en RIT. Primero felicidades y gracias por tus consejos financieros. Tengo casi 26 años y apenas unos meses de haberme dado cuenta de la importancia de invertir en Activos y no endeudarse… Aún vivo con mi padres pero tengo la necesidad de independisarme, es decir rentar o comprar una casa; para ello estoy esperando a terminar el crédito de mi carro (mayo-junio) y luego ahorrar un poco para dar un mejor enganche y así disminuir los intereses desde el inicio. En el último párrafo de la página 2 dice que presentarás un ejemplo de cómo a veces conviene rentar en vez de comprar una casa; sin embargo no me quedo clara la ventaja. Qué me recomiendas: ¿compro o rento?

  35. 35 orlandoolguin

    Hola José Luis, muchas gracias por tus comentarios y qué bueno que estés preocupado por tu salud financiera desde ahora que estás todavía jóven y que estés planeando tu futuro, si tomas las decisiones correctas y ahorras adecuadamente, para cuando tengas 30 – 32 años, estarás en una excelente posición financiera.

    Ahora bien, primero una disculpa a todos los que leen este blog y que han bajado o les he pasado el documento Dinero y Ahorro, porque ciertamente me faltó incluir eso que comentas, aunado a otras sugerencias que me han hecho llegar desde que publiqué el documento. Esperen por favor por una actualización del mismo donde concluiré el punto y lo complementaré con un par de ideas que me sugirieron.

    Finalmente, de acuerdo a la opinión que me estás solicitando te comento, conviene bastante rentar cuando:

    - Tienes una empresa, ya que fiscalmente puedes deducir impuestos de lo que pagues de renta.

    - Si tienes ya una casa y la rentas en mayor precio, ejemplo, eres dueño de una casa por la que recibes de renta 3,000 pesos y tú te vas a un cuarto amueblado y con servicios que te cuesta rentarlo en 1,000 pesos.

    Muchas veces como lo mostré en el documento, conviene “apechugar” y aguantar las malas situaciones, para después disfrutar de las buenas.

    Si por el contrario, quieres hacerte de un bien raíz de una vez, te recomiendo varias cosas:

    - Dar un muy buen enganche para que tus mensualidades queden bajas.

    - Sea o no que des un excelente enganche, trata de dar más de lo que es tu mensualidad.

    - De acuerdo a la confianza que tengas, puedes rentar uno de los cuartos para que te capitalices de la mejor manera posible. Si por el cuarto recibes 1,000 pesos y pagas de mensualidad, 3,000 pesos, entonces nada más estarán saliendo de tu bolsa 2,000 pesos. Aquí, conviene hacer como que no recibes lo correspondiente al cuarto y pagar los 3,000 pesos. Así, estarás abonando los 1,000 pesos extra a capital, con lo que irás dando brincos de buen tamaño de mensualidades.

    Espero ser claro en esto, y que te sirva la información, si no es así, avísame y bien nos podemos reunir y te ayudo más gráficamente y hasta vemos cómo andas de finanzas para plantear el mejor escenario.

    Saludos.

    Orlando.

  36. 36 orlandoolguin

    Una nota más José Luis, me faltó una tercera opción, la cuál es, esperar y ahorrar lo más que puedas y tratar de comprarla de contado. Con esto, ahorrarás mucho dinero.

    Pero ya depende de las variables con que cuentas en este momento para tomar tu decisión, no olvides verificar con la constructora si quieres comprar, las tasas de interés que te estarán manejando y el tipo de crédito que estarás adquiriendo si optas por la segunda opción de mi anterior comentario.

    Saludos nuevamente.

    Orlando.

  37. 37 Abigail

    hola!
    gracias por la nota de “spfile vs pfile” me ha servido por segunda ocasión!

  38. 38 orlandoolguin

    ¡Qué bueno que me sigas visitando Abi y qué bueno que te ha servido lo que he puesto aquí!.

    Saludos.

    Orlando.

  39. 39 Pablo Mtz

    Hola orlando felicidades esta muy interesante todo!

    Bueno no me agrada mucho la música pesada.

    Saludos.

  40. Nuevamente Hola:

    Lei lo de entrenamiento básico de Carrera y me parecio interesante, ahora que estoy en la coordinación de la pista de Tartan de la Unidad de la UAQ lo voy a poner como información gral. (si tu estas de acuerdo claro??)

    Saludos.

  41. 41 orlandoolguin

    Hola Pablo,

    Muchas gracias por visitar mi blog, y qué bueno que te ha gustado. Eres bienvenido cuando gustes darte una vuelta por aquí.

    Del Heavy Metal, si tengo unos gustos por música muy fuerte, ja, pero bueno, en gustos se rompen géneros…. y amistades, jajajaja. Es broma.

    Saludos.

    Orlando.

  42. 42 orlandoolguin

    Hola Pablo,

    Contesté el primer post y ahora contesto tu último. Me halagará bastante que pongas en la unidad de la UAQ la información que publico en mi post de Entrenamiento Básico de Carrera, adelante. Será agradable todavía más, si agregas una referencia a tu fuente, es decir mi blog aquí presente, ja.

    Saludos y gracias.

    Orlando.

  43. 43 Diego

    Espero y me recuerdes fuiste a darnos una platica a la universidad Univer de la platica era el que estaba enfrente del escritorio y tenia chinos.

    Me pareció bastante interesante la guía nutricional que subiste a tu blog, hay una tabla de calculo de carbohidratos y proteínas hecha en Excel, me gustaría saber tu opinión con respecto a la tabla.

    http://www.tupincho.net/foro/tabla-para-calculo-de-carbohidratos-y-proteinas-dietas-t18047.html

    De verdad me agrado bastante la plática que nos diste y seguiré leyendo la información de tu blog, por que tienes temas muy variados e interesantes espero y aportar algo con la información que te pase.

    Gracias por todo.

  44. 44 orlandoolguin

    Hola Diego, claro que te recuerdo y qué bueno que te haya gustado lo que les comenté. Siempre al igual que aquí en mi blog, lo trato de hacer con la mejor intención posible. Tratando de ayudar y aportar un granito de arena para la mejora de nuestro país.

    Revisé la tabla que mencionas y leí el post de la liga, pero francamente, no le entendí mucho. ¿Se trata comer esa cantidad de carbohidratos y grasas para lograr el peso que capturas?

    Y ya dependerá de qué es lo que quieres lograr con el alimento, si bajar de peso o ganar peso para convertirlo en músculo. En mi caso, estoy en plena lucha contra mi metabolismo, ja, para bajar de peso para poder correr más rápido, e intentar volver a un peso aunque sea similar, al que tenía cuando entrenaba triatlón.

    Saludos y gracias por visitarme en mi blog.

    Orlando.

  45. 45 Diego

    La información que le metes a la tabla es tu peso actual con tu porcentaje de grasa actual y automáticamente la tabla hace los cálculos como mencionaste sobre cuántos carbohidratos y proteínas debes de consumir al día para llegar a tu meta como tiene tres columnas la primera de la dieta base que es la cantidad para mantenerte la segunda tabla es para la creación de masa muscular de misma manera muestra cuantos carbohidratos y proteínas se requieren y la ultima es para definición que creo que es lo que estas buscando que ahí te indica cuantas comidas debes consumir con la porción correspondiente claro también combinándolo con una sesión de entrenamiento.
    Espero y sirva de algo la tabla a mi me ha funcionado bastante yo tenía un sobrepeso de 20 kilos y con la dieta base los llegue a perder y ahorita ando subiendo mi masa muscular ya que la piel me quedo poco floja pero con el paso del tiempo todo regresara a su lugar .
    Espero haber contribuido mínimo en algo estaré checando tu blog seguido saludos y muchas gracias.

  46. 46 orlandoolguin

    Orale, buen dato Diego, voy a revisar lo que me dices, aunque ya estoy viendo parte de eso, ya le bajé a las cosas y sigo corriendo bastante. Espero que la piel no me quede floja como a ti, jajajaja. Es un chiste. Pero muchas gracias, estaré checando la información de la tablita, se ve interesante. Gracias por la aportación.

    Por otro lado, seguiré publicando cosas, ponte alerta de ellas.

    Saludos.

    Orlando.

  47. 47 HERMANA DESCARRIADA: GRIS OLGUIN

    CASI NUNCA HABLO CONTIGO, SALVO CUANDO TENGO ALGUNA EMERGENCIA, ERES UNA PERSONA MUY OCUPADA, OJALA QUE AHORA CON LA SITUACION QUE ESTAMOS PASANDO CON MI MAMA, SALGAMOS ADELANTE COMO FAMILIA. HE LEIDO LOS HOMENAJES, A VECES ES DEMASIADO TARDE Y DESEO QUE NO SE QUEDEN EN EL OLVIDO. ERES MI HERMANO EL MAYOR, EL EJEMPLO A SEGUIR Y ESPERO SEGUIR CONTANDO CON TU APOYO CUANDO LO REQUIERA, INCLUYENDO A MIS HIJOS.

  48. 48 orlandoolguin

    Hola Hermana Descarriada, jajaja.

    Claro que ya sabes que cualquiera de ustedes cuentan y han contado con mi apoyo cuando se ha requerido. Gracias por tu comentario y échale muchas ganas. Espero que hayas resuelto el problema reciente. Un abrazote.

    Orlando.

  49. 49 merciless

    ahhh esta muy interesante el contenido de tu blog y tienes buen gusto musical ja-ja vientos!!!!!

  50. 50 orlandoolguin

    Qué bueno que te haya gustado, espero me sigas visistando.

    Orlando.

  51. 51 Elsa

    Orlando:

    Algo tarde, pero pues te envío un abrazo y mis condolencias.

    He leído el homenaje a tu mami, y ahora me explico como eres. Que mujer tan fuerte y valiente.

    Creo que sin duda el mejor homenaje es en vida y no hay duda de que debió sentirse orgullosa de su familia.

    Bien mi amigo, te mando un abrazote.

  52. 52 orlandoolguin

    Hola Elsa,

    Muchas gracias por tus comentarios y condolencias, son bien recibidas. Por otro lado, definitivamente soy muy orgulloso de haber tenido una mamá como la que tuve. Luchona y fuerte como lo mencionas.

    Saludos y nuevamente gracias por todo.

    Orlando.

  53. 53 Elsa Ceceña Ascobereta

    Tengo esta para ti… dime cual es la frase correcta…
    “¡No entienden que este es mi espacio, es mi lugar! Eso es importante. Cuántas veces quieren que se lo diga/se los diga”

    Espero tus comentarios

  54. 54 orlandoolguin

    La realidad Elsa es que está muy arraigada la forma incorrecta “¿cuántas veces quieren que se los diga?”, yo la he usado. Sin embargo, lo correcto es que el artículo lo/los no debe ir por el complemento indirecto USTEDES. Debe ir sobre la acción, así, lo correcto es: “¿cuántas veces quieren que se lo diga?”

    Saludos.

    Orlando.

  55. 55 Abigail

    Gracias por el post de carros!

  56. 56 orlandoolguin

    De nada Abi, saludos.

    Orlando.

  57. 57 susana olguin

    hola primo. antes que nada mi mas sinceros pesames por lo de mi tia y la verdad no tengo palabras para confortar este dolor tan grande, DIOS sabe porque hace las cosas sabes yo tambien tengo miedo pues mi mama igual tiene diabetes y ya se lo que es el sufrimiento de esta enfermedad pues una muerte lenta, por otra parte quiero felicitarte por tanto talento que tienes desde tu cultura, tus palabras y me encantaron tus fotografias que orgullo de familia,
    saludos tkm y espero nos hablemos mas seguidos.
    siempre contigo SUSI.

  58. LO SIENTO, ALGO TARDE TAL VEZ……….PERO EN REALIDAD ME DUELE.
    SE QUE SIEMPRE TIENES LA FRENTE EN ALTO;ASI QUE SIGUE ADELANTE.

  59. 59 orlandoolguin

    Hola Susi,

    Muchas gracias por todo lo que mencionas, gracias sinceramente.

    Orlando.

  60. Orlando:

    Hoy leí un tema ya cerrado, “Que bueno que fui a correr”

    Caray, es bastante motivador!

    Tu sabes que para nada soy deportista, pero de unas semanas para acá, he vuelto a tratar de meter algo de ejercicio en mi sedentaria vida. Hoy me sentía particularmente triste, por la impaciencia y lo dificil que es conseguir ver resultados del ejercicio. Pero tu tema me motivó.

    No pretento correr en competencias, ni nada de eso. Sólo quiero moverme y dejar de maltratar a mi persona, con el sedentarismo.

    Ahi la llevo, me daré una vuelta por acá cada que me sienta impaciente.

    Saludos

  61. 61 orlandoolguin

    Hola Elsa,

    ¡Qué bueno que te ha motivado mi post!, con esa intención lo hice y eso sucedió de verdad, así pasa cuando uno hace ejercicio, te sientes jubiloso de lo que es capaz de hacer tu cuerpo. No desesperes, hay que ser pacientes y no dejar de mover el esqueleto.

    Saludos.

    Orlando.

  62. Doomsday???????

  63. 63 orlandoolguin

    ¿Mande? jajaja.

    Orlando.

  64. 64 Luís

    Hola Orlando,

    Te comento brevemente que encontré tu BLOG buscando documentos de ORACLE y pues aquí sólo saludándote, no creo que me recuerdes, pero bueno el punto es que si te menciono Half Life es posible que lo hagas o al menos te des una idea del origen del contacto; me da gusto saludarte y sobre todo el comunicarte que me sentí completamente identificado con respecto a algunos de los documentos que escribiste pues los he vivido en carne propia en los últimos años, el del inevitable tema de la muerte, lo siento mucho en verdad pero apoco no se aprende demasiado?, el del ahorro, ¿eres profesional?, algunos de Oracle, etc. etc.

    Por cierto muy buenas fotografías, la manera en que pones el nombre sobre ellas les resta un poco pero son excelentes!!

    Muchas gracias por tu gran aporte a este mundo sobre todo estando cada vez más complicado.

    Saludos

  65. 65 orlandoolguin

    Hola Héctor, no logro acordarme de tu nick en el Half Life, si pensé que serías ese Héctor. ¡Qué bueno que te haya gustado mi blog!, eres bienvenido cuando gustes y todavía más si me recomiendas con tus cuates. Te mando después un email con mis datos y una foto para el recuerdo, para que veas que si me acuerdo de ti.

    Por otro lado, a las fotos le puse el nombre para que no se las “roben” tan fácilmente. Si te gusta alguna me avisas y te la paso con gusto.

    Saludos.

    Orlando.

  66. 66 orlandoolguin

    Ya me acordé de tu nick Héctor, era PinPón, ¿no?, jajaja.

    Saludos.

    Orlando.

  67. Por fin pude encontrar to blog, solo para felicitarte por tu aniversario, y para dejarte un pensamiento que encontre en el mejor libro del mundo, la biblia>

    Eclesiastés 12
    ” Acuérdate de tu Creador en los días de tu juventud, antes que vengan los días malos, y lleguen los años de los cuales digas: No tengo en ellos contentamiento;
    antes que se oscurezca el sol, y la luz, y la luna y las estrellas, y vuelvan las nubes tras la lluvia;
    cuando temblarán los guardas de la casa, y se encorvarán los hombres fuertes, y cesarán las muelas porque han disminuido, y se oscurecerán los que miran por las ventanas;
    y el polvo vuelva a la tierra, como era, y el espíritu vuelva a Dios que lo dio.
    Vanidad de vanidades, dijo el Predicador, todo es vanidad.”

    FELICES TREINTA Y TANTOS

    Tu Tio Enrique

  68. 68 orlandoolguin

    Muchas gracias Tío Enrique, jajaja. La verdad, ya sabes que prefiero otras lecturas, pero siempre se aprecia mucho el cariño de la gente “cercana” a uno. Lo pongo entre ” por la distancia que nos separa, pero que al mismo tiempo, es tan pequeña para este tipo de muestras. Gracias Pigüi.

    Orlando.


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